В чем суть спортивной мотивации?

В последнее время огромное количество контента в соцсетях “мотивирует” нас к активным занятиям спортом. Это и видео и разные фото, комиксы и т.п. Судя по количеству лайков эти штуки очень популярны. Но мотивируют ли они на самом деле?

Мотивания в спорте - вопрос очень актуальный для многих, но уж очень обширный. Поэтому сегодня изложу несколько основных мыслей по этому повод. Со временем к этой теме обязательно вернусь.

Думаю, многие заметили, что в последнее время огромное количество контента в соцсетях “мотивирует” нас к активным занятиям спортом. Это и видео и разные фото, комиксы и т.п. Судя по количеству лайков эти штуки очень популярны. А теперь скажите честно — кто после просмотра очередного “мотивирующего” ролика кинулся тренироваться? Ааа, вот вы кинулись, да? А надолго вашего запала хватило? То-то же. По статистике подобные прием действительно мотивируют 3-5% людей. А что же остальные? Остальным рекомендую читать дальше.

Дело в том, что мотивация — это не что-то привнесенное извне. Это нечто внутри нас. Да, если информация извне заденет внутри нас нужную “струну”, она способна побудить нас к чему-либо. Но это редкость.

Мотивация, если не вдаваться в научную терминологию — это наше желание получить что-то, чего — либо добиться. ВСЕ! Остальное зависит от соотношения “хочу” и “делаю”. Ну еще порой могут быть реальные обстоятельства, мешающие нам.Правда чаще эти обстоятельства служат нам лишь прикрытием. За надуманными обстоятельствами мы прячем свою лень и слабоволие.

Итак, в большинстве случаев, если вы чего-то хотите получить, но не делаете, виной является ваша ЛЕНЬ! И ничего более! Вы можете до посинения ставить лайки в соцсетях умным фраза и красивым “мотивирующим” видео. Пока вы не оторветесь от компа и не начнете ДЕЙСТВОВАТЬ — вам ничего не поможет!

Есть одна очень хорошая фраза: ваше будущее равно вашему прошлому. Как это? А так: если вы два месяца думаете, что с понедельника начнете, например, делать утренние пробежки, скорее всего вы вы будете собираться еще столько же, потом недельки три побегаете и снова забросите.

Как же изменить будущее? Надо изменить настоящее! А сначала — проявить силу воли. О силе воли позже напишу отдельно.

Заставьте себя волевым усилием бегать 3-4 недели. Если вы “продержитесь” больше месяца, то скорее всего у вас выработается своеобразная привычка и дальше уже не нужно будет прилагать столько волевых усилий, чтобы бегать по утрам.

Разумеется, все что я написал, касается не только утренних пробежек. Это своего рода универсальный подход, который работает в самых разных сферах жизни. Надеюсь кому — то он поможет больше, чем просмотр разных “мотивирующих” штучек. Впрочем я вовсе не против них, некоторые мне очень даже нравятся. Просто я говорю о том, что их эффективность, как побудителя к действиям очень мала. Помните мотивация — внутри вас, а не снаружи!

И желаю всем своим читателям спортивных успехов!

Источник: Спорт Успех