Обычный здоровый смех - лекарство от всех болезней человека

Данная статья расскажет вам о смехотерапии. Вы узнаете о том, что обычный смех - это лучшее лекарство от любых заболеваний. Пересмотрите свое отношение к жизни, измените пессимистический настрой в положительную сторону.

Самые веселые, остроумные и искренние в своей радости люди – это дети. Согласно статистике, чаще всего человек смеется в детстве – в промежутке с двух до пяти лет. В дальнейшем – под влиянием родителей, которые постоянно твердили, что к младшей сестренке, обязанностям, учебе (далее список можно продолжать до бесконечности), следует относиться серьезно, ребенок теряет свою врожденную способность радоваться любым мелочам. И сегодня взрослому, озабоченному ежедневными хлопотами и проблемами, для того, чтобы прийти в отличное расположение духа, необходима веская причина.

Вспоминаете, когда вы последний раз радовались «от души»? Не подхихикивали коллеге по работе, рассказывающему анекдоты, не вежливо улыбались свекрови, не подтрунивали над более слабым или неудачливым товарищем, а именно смеялись – открыто, широко, искренне. Быть может, совсем недавно. Но часто ли вы это делаете?

В наши дни взрослый человек совершенно забыл о том, что он умеет смеяться, просто радуясь жизни. «Вот будет стоящий повод для смеха, тогда и буду смеяться, - думает он. – А смех без причины – признак дурачины». И, как следствие этого, поводов смеяться у хмурого, погруженного в свои дела человека действительно становится все меньше. И в конечном итоге «хронический стресс» становится таким близким и родным диагнозом, как ОРЗ или ангина.

Но не случайно говорят, что «смех – это отличное лекарство». Исследователи установили, что 5 минут непрерывного искреннего смеха с успехом заменяют два часа интенсивной тренировки! У смеющегося человека работают сразу 80 групп мышц – лица, шеи, плечи, живота, диафрагмы, спины. В крови повышается уровень серотонина, понижается холестерин, организм ускоряет обмен веществ, и калории сжигаются быстрее. В некоторых ситуациях для того, чтобы побороть мигрень, достаточно лишь хорошо посмеяться над веселой программой, видео или просто в кругу своих друзей.

Как только ученым удалось изучить влияние положительных эмоций на здоровье человека, появилась гелотология - наука о смехе. Ее основателем был американец Норман Казинс, который, не смирившись с заверениями врачей, что ему не удастся побороть свой недуг (он страдал довольно редкой болезнью суставов), заперся у себя в доме и на протяжении всего дня смотрел по телевизору юмористические передачи, комедии и смешные фото. Результат появился уже через две недели, когда боли стали утихать. Норман не стал останавливаться на достигнутом и дальше продолжил эти сеансы «смехотерапии». В конечном итоге спустя месяц он уже смог нормально передвигаться, а через два месяца вернулся на работу.

С тех пор к гелотологии стали относиться со всей серьезностью. Лечение смехом сейчас практикуется во многих больницах, а некоторые из них даже принимают в свой штат клоунов, которые каждый день веселят своим появлением пациентов всех возрастов. «Смехотерапия» в комплексе с традиционным лечением дает положительные результаты.

Конечно, относиться к смеху, как к лекарству, которое необходимо принимать «за двадцать минут до еды три раза в день» нет никакого смысла. Для того, чтобы в организме человека произошли ожидаемые изменения, надо пересмотреть свое отношение к жизни, изменив прежний пессимистический настрой в положительную сторону. Это достаточно трудная работа – гораздо сложнее, чем сделать укол или выпить лекарство – но она дает свои результаты. А если человек живет и радуется жизни, то недуги обойдут его стороной.

Источник: http://avivas.ru/