Уход за ногами

Советы, помогающие продлить молодость ножкам.

Многие люди тщательно ухаживают за своей внешностью. Красивый и аккуратный внешний вид имеет большое значение для создания имиджа и успеха в жизни. Но часто люди забывают о такой важной части нашего тела, как ноги. Уход за ногами имеет такое же значение, как и уход за кожей, волосами и руками.

Наши ноги составляют часть нашего тела, они дополняют наш образ и подчеркивают индивидуальность. Кроме того, наши ноги являются показателем нашей личной гигиены. Заботясь о ногах необходимо помнить некоторые правила, иначе даже красивые, ухоженные ножки к концу дня будут испытывать дискомфорт и усталость.

Несколько правил ухода за ногами

Каждый человек обязательно моет ноги перед сном. Но многие этим и ограничиваются. Не стоит забывать после мытья ног хорошо высушить их полотенцем и обязательно протереть область между пальцами. Затем вымытые и высушенные ножки следует увлажнить специальным кремом или лосьоном.
Если вы красите ногти на ногах, то правильно начинать процесс нанесения лака с маленького пальчика, постепенно переходя к остальным.

Выбирайте только хлопчатобумажные носки под обувь. Они удобны и позволяют коже ног дышать, что в свою очередь предотвращает появление запаха пота.
Если ваша кожа на ногах слишком твердая протирайте ее периодически пемзой или разрезанной на пополам картошкой.
Следите за длиной ногтя, периодически обрезая ногти прямо, но не слишком коротко.

Обязательно подбирайте обувь в соответствии с делом которым вы собираетесь заниматься. Например, для бега или прогулок выбирайте кроссовки или обувь на низком каблуке.
Ежедневно совершайте пешие прогулки, это полезно как для общего здоровья, так и для ног. Такие прогулки помогут обеспечить надлежащее кровообращение в ногах.

Кроме того, можно в конце дня, провести легкий массаж ног, использовать обертывания теплыми полотенцами или ванночки с отварами различных лекарственных трав. Такие ванночки помогут избежать отеков и раздражения, а также увлажнят и обеспечат необходимыми микроэлементами кожные покровы ног.

Так как на стопе человека находится большое количество акупунктурных точек, отвечающих за работу различных органов человека, такие процедуры помогут не только привести в порядок ноги, но и обеспечат работоспособность и приведут в тонус весь организм человека.

Источник: me-d.ru