Врачи усомнились в полезности и безопасности медитации

Исследования показали, что четверть людей, практикующих медитацию, страдают от неприятных переживаний.

Опрос 1232 людей, которые в той или иной форме медитировали не менее двух месяцев, показал, что более четверти из них имели «особенно неприятный» психологический опыт, чаще всего выражающийся в ощущении беспокойства, страха, искаженных эмоций или мыслей, измененного ощущения себя или мира.

Систематизировано результаты опросов выглядят так:

1. Из 1232 участников 25,6 % указали, что сталкивались с особенно неприятными переживаниями, связанными с медитацией.
2. Неприятный опыт был у 28,5 % мужчин и 23 % женщин.
3. Неприятные ощущения испытывали 30,6 % опрашиваемых, не имевших религиозных убеждений, и 22 % тех, кто имел религиозные убеждения.
4. О неприятных ощущениях заявляло большее число людей (29,2 %), практиковавших деконструктивные виды медитации (направленной на центры, расположенные ниже диафрагмы), чем те, кто занимался обычными способами (20,3 %).
5. Неприятный опыт более характерен для тех (29 %), кто бывал на медитативном ретрите (уединение), по сравнению с теми (19,6 %), кто этого никогда не делал.

Авторы исследования считают, что сделанные первичные выводы должны привести к расширению общественного и научного понимания медитации, которая выходит за рамки обычной оздоровительной техники. Как минимум, необходимо понять: возникающие переживания являются важным элементом постижения медитативных практик, о чем следует предупреждать новичков, или это неконтролируемые риски, природу и причины которых необходимо объяснять, возможно, делая медицинские рекомендации по их облегчению или исключению.

Следует отметить, что проблема возникла не в современном обществе: существуют традиционные буддистские тексты, дающие яркие описания подобных переживаний.

Источник: Medical Xpress