Ваше счастье - в вашей власти!

Согласно исследованию, в определённом возрасте нас настигает особенно сильная депрессия. Но почему именно в это время люди чувствуют себя наиболее несчастными?

Жизнь — это постоянные взлёты и падения, и иногда мы не уверены, что движемся в правильном направлении. Новое исследование разъясняет, в какой период жизни люди наиболее несчастны, а также даёт подсказки, как с этим бороться.

Исследование Дэвида Г. Бланчфлауэра (Дармутский колледж, США) выявило, когда человека ждет «пик» несчастья.  Оказалось, что участники из США, 40 европейских и 168 других стран достигли самой низкой точки своего счастья в возрасте 49 лет.

Данные 14 млн человек свидетельствуют о том, что несчастнее всего люди чувствуют себя именно в 49 лет. Для многих это может быть связано с так называемым кризисом среднего возраста, который часто представляет собой период сомнений и переориентации.

Но есть и хорошие новости: согласно исследованию Бланчфлауэра, после магического порога 49 лет уровень счастья продолжает расти. Те, кто преодолел его, сообщали о нарастании позитивных чувств и удовлетворенности жизнью.

На данном этапе одной из причин этого может быть осознание нереальности своих целей. Люди все больше начинают стремиться к тому, что действительно важно. С возрастом многие они начинают ценить то, что раньше считали само собой разумеющимся, например, собственное здоровье. 

Возможно, приятно осознавать, что с возрастом мы можем стать счастливее. Но можно не дожидаться этого, лелея своё удрученное состояние, а сосредоточиться на настоящем моменте и не поддаваться нереалистичным ожиданиям или негативным мыслям.

Никогда не поздно изменить своё отношение к жизни и активно формировать собственное благополучие. Путь к более счастливой жизни часто лежит через принятие своего возраста и умение ценить мелочи, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни.

Источник: focus.de